fbpx

PSICONUTRICIÓ

¿QUÈ ES?

La psiconutrición és un camp d’estudi que uneix el treball de professionals de la psicologia i de la nutrició per a, conjuntament, oferir una visió més completa de la situació de cada persona. Dins el camp de la psiconutrición, el paper de la psicologia és el d’analitzar la relació de la persona amb l’alimentació, és a dir analitzar quins pensaments, emocions i conductes afecten els hàbits alimentaris i com ho fan.

La psiconutricion ofereix eines i tècniques per millorar la relació que la persona té amb l’alimentació, millorar l’autoestima i l’autoimatge corporal i fomentar un estil de vida saludable.

Alguns dels aspectes que es poden treballar són:

Ansietat per menjar.

Transtorns de la conducta alimentària.

“Menjar emocional”.

Obesitat i sobrepes.

Tabaquisme.

Insatisfacció amb el propi cos i autoestima.

Enfocament i tècniques:

  • Gestió de conflictes interns i educació emocional.
  • Tècniques per aprendre a gestionar les emocions lligades a l’alimentació.
  • Tècniques de relaxació i meditació.
  • Reestructurar els pensaments distorsionats relacionats amb creences errònies entorn a l’alimentació i a la imatge corporal.
  • Autoconeixement del propi cos: aprendre a reconèixer els senyals de fam i sacietat.
Contacto

¿Quieres hablar con nosotros? Envíanos tu mensaje y te responderemos lo antes posible.